kaiyun开云网页版：你的体内缺少了哪种维生素？

维生素是人和动物为保持长时间的生理功能而必须从食物中取得的一类微量有机物质，在人体生长、新陈代谢、发育过程中充分发挥着最重要的起到。充裕的维生素能协助身体各种机能运作得更为简洁自如。以下是一个自我检查的方法，可协助你理解否摄入了充足的维生素。1、食欲不振，记忆力不欠佳，贫血，排便不均匀分布，烦躁不安、注意力不集中于、素食者。

保健品招商网指出，这种症状是因为缺少维生素B12。2、四肢无力、不易呕吐、皮肤干燥、头发末端、面部褐斑、流产早产、高血压、性功能消退、精神紧张、常常认识防腐剂、漂白剂、农药、化肥以及其他剧毒物品。

结论：缺少维生素E。3、常常发烧、疲惫、情绪紧绷抑郁症、皮肤肿胀老化、牙龈发炎、更容易皮下发炎、贫血、孕妇、哺乳期妇女及常常吸烟者、饮酒、饮浓茶。结论：缺少维生素C。4、眼睛害怕光，不易疲惫，头屑多、不易皮肤炎，晨起口苦、口腊，青春痘、易患结膜炎，角膜炎、白内障，耳朵肿胀、耳屎多、女性白带多，读者、用电脑、看电视等用眼时间宽、工作在阳光下、海滩或沙漠上。

保健品代理专家指出这是因为缺少维生素A。5、消化功能失调、缺少耐力、皮肤粗糙、脚气病、神经炎、手脚麻木、精神不平稳。结论：缺少维生素B1。

6、嗜睡、口臭、无原因头痛、精神心烦、眼睛发干、红疹、肿胀、口角炎、舌炎、酒糟鼻。结论：缺少维生素B2。7、肌肉痉挛、外伤容易伤口、花粉过敏、晕车、晕船、孕妇腹泻相当严重、情绪抑郁症。

结论：缺少维生素B6。由于饮食习惯和生活习惯的有所不同，每个人缺少的维生素种类有可能并不一样，我们应当根据自己的情况来辨别对哪类维生素应当“尤其注目”。

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